Om te ontspannen hoef je niet per se te mediteren. Simpelweg luisteren naar het nummer Weightless van Marconi Union is genoeg. Je hartslag en bloeddruk zouden ervan omlaag gaan en angstgevoelens worden minder.
De muziek is zelfs zo rustgevend dat het wordt afgeraden er in de auto naar te luisteren. Omdat je er zo ontspannen van zou worden dat je minder alert bent. Het lied werkt rustgevender dan een kopje thee, een wandeling of een massage, blijkt uit onderzoek.
Het nummer Weightless bleek 11 procent effectiever dan andere muziek en verminderde angstgevoelens met 65 procent. Het nummer is dan ook speciaal ontwikkeld om ontspannend te werken. Zo bevat het bijvoorbeeld een aanhoudend ritme van 60 slagen per minuut dat langzaam vertraagt tot zo’n 50 slagen. Je hartslag past zich aan het ritme aan. Het nummer duurt ook 8 minuten, omdat het zeker 5 minuten duurt voor je hartslag omlaaggaat.
Wat het nummer verder zo relaxt maakt, is dat er geen herhaling in zit. Normaal gesproken proberen je hersenen te raden wat er voor melodie komt, maar dat hoeven ze bij dit nummer niet te doen, waardoor onze cellen daarboven volledig tot rust komen.
Geloof het of niet, maar de fotografie viert komend jaar officieel alweer haar 200ste verjaardag. Dat wordt in Frankrijk, dat zichzelf ziet als het fotografiecentrum van de wereld groots gevierd. Het is dan ook het land waar de uitvinding van de fotografie destijds wereldkundig werd gemaakt.
In 1839 werd in Parijs de ‘daguerreotypie’ gepresenteerd. De wereld raakte meteen in de ban van het experimentele fotoprocedé waarmee voor het eerst de werkelijkheid ‘op de gevoelige plaat’ kon worden vastgelegd.
Later bleek dat er al eerder succesvolle experimenten in Frankrijk, maar ook in Engeland waren geweest. De oudste foto die bewaard is gebleven, is gemaakt door de Fransman Joseph Nicéphore Niépce, die zijn uitvinding ‘heliografie’ noemde. Hij slaagde erin om in 1826 of 1827 op een tinnen plaatje een permanent beeld te scheppen van het uitzicht vanaf de eerste verdieping van zijn landgoed ‘Le Gras’ in Saint-Loup-de-Varennes. De opname van een binnenplaats, enkele gebouwen en een boom zou hem acht uur hebben gekost.
Over een half jaar komt de foto naar Frankrijk. ‘Voor de eerste keer’, benadrukt Catherine Pegard, momenteel minister van Cultuur in Frankrijk. In dit fotografiemuseum, niet ver van het landgoed van de uitvinder, wordt de oerfoto vanaf 26 april geëxposeerd. complete artikel
The Jon Stewart Show was de eerste talkshow op MTV, wat lang geleden een populaire muziekzender was. Het was ook direct een kijkcijferhit. Met tussenpozen ben ik de man blijven volgen. Op het hoogtepunt van zijn Daily Show trok zijn show gemiddeld 2,5 miljoen kijkers per nacht via kabelzender Comedy Central. Bij bijzondere of historische uitzendingen lag dat aantal nog flink hoger. Zo trok de aflevering in oktober 2008 waarin toenmalig presidentskandidaat Barack Obama te gast was een record van 3,6 miljoen kijkers.
Sinds Jon Stewart in 2024 deels is teruggekeerd als presentator (op de maandagavonden), trekken zijn afleveringen via tv en uitgesteld kijken nog altijd een miljoenenpubliek, ook dankzij digitale platforms als YouTube. Opvallend is dat de inmiddels flink grijze, maar nog altijd messcherpe Stewart vooral populaire is bij jongere kijkers. Met name deze aflevering over de opkomst van AI scoorde opvallend goed.
In Nederland trekt het programma op de late avond op Comedy Central zo’n 30.000 kijkers. Cijfers die in het niet vallen bij die van Arjen Lubach. Die heeft meer dan ooit in interviews diezelfde Jon Stewart genoemd als zijn grote inspiratiebron.
De televisie staat vaak nog wel in de huiskamer, maar het vaste avondje voor de buis verliest terrein. In 2025 keek de gemiddelde Nederlander nog 87 minuten per dag live naar de televisie. Twintig jaar eerder was dat ongeveer 195 minuten. De dagelijkse kijktijd is daarmee in twee decennia ruimschoots gehalveerd.
Dat betekent niet dat iedereen de televisie heeft afgezworen: we kijken vooral veel korter op het moment dat een zender iets uitzendt. Volgens een recent GfK-onderzoek kijkt 88 procent nog ‘weleens’ live tv. Dat is natuurlijk wat anders dan dagelijks kijken, maar het laat zien dat live televisie voor veel mensen ondanks de neergang nog altijd een belangrijke tijdsbesteding is.
Wat we hier op het strand ten zuiden van Scheveningen zien is een open ontvangende meditatiehouding (soms gerelateerd aan yoga, qigong of ademhalingsoefeningen), waarbij de vrouw aan de vloedlijn zich openstelt voor de energie van de natuur, geluid van de golven, de geur van zout water, de wind op de huid.
Opgejaagd door ‘likes’ en volgers zijn we er maar druk mee om op alle social media-kanalen onze belevenissen en meninkjes met de rest van de wereld te delen. En zonder podcast tel je natuurlijk al helemaal niet mee.
En geloof het of niet: het aantal Nederlanders dat dagelijks naar een podcast lúistert is de afgelopen drie jaar nota bene met de helft gestegen tot nu 1,8 miljoen. We vervelen ons kennelijk.
De cijfers van Markteffect laten zien dat vooral het aantal dagelijkse luisteraars het hardst groeit. Een op de vijf mediaconsumenten zet tegenwoordig dagelijks een podcast op.
Van alle luisteraars zegt 81 procent doorgaans meer dan de helft van een aflevering te beluisteren. “Gen Z wijkt duidelijk af. Een op de drie jongvolwassenen (34%) luistert doorgaans minder dan de helft van een aflevering”, concludeert Podcastportal in zijn verslag over het onderzoek.
Er zijn van die nummers waarbij je binnen twee seconden weer precies weet waar je was toen je ze voor het eerst hoorde. ‘Slapeloze Nachten’ van The Opposites is voor heel wat Nederlanders zo’n plaat. In 2012 knalde het nummer uit de speakers op feestjes, festivals en in kroegen.
Inmiddels zijn we veertien jaar verder en kunnen we stilaan vaststellen dat het nummer blijft beklijven. Tijdloze hiphop. Zelfs als je alle vette beats achterwege laat en die stemmen van Willem en Twan slechts door een enkele piano worden begeleid staat het nummer anno 2026 nog altijd als een huis.